Hiện tượng đau ê ẩm vùng lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng có những lúc nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy nguyên do đau lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm nguyên do đau ê ẩm vùng lưng tại đây)
Nguyên do đau nhức ở lưng khi có kinh
Nguyên cớ đau lưng khi có kinh:
Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng huyết do đó sẽ cảm thấy cơ thể suy nhược cơ thể, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau ê ẩm vùng lưng; trong phần nhiều trường hợp thường đau ê ẩm, đau ê ẩm vùng lưng nhẹ, dẫu vậy lại có những cá nhân đau gay gắt chẳng thể làm việc được.
Có 2 nguyên cớ chính dẫn tới đau nhức ở lưng khi có kinh là:
- Nguyên do chủ quan:
+ Sử dụng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia
+ Chế độ ăn nhiều muối
+ Hoạt động thể lực quá mức
+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ
- Căn do khách quan:
+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn
+ Do những biến hóa hóoc-môn Prostaglandin
+ Thừa thãi của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.
+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.
(Xem thêm căn nguyên đau lưng ở phụ nữ tại đây)
Các phòng và điều trị đau nhức ở lưng khi có kinh:
Dựa trên hai căn do đau nhức ở lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và chữa trị như sau:
- Tập thể dục nhẽ nhõm: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng máu đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau
- Xoa bóp khoan khoái quanh vùng bụng và lưng
- Chế độ ăn nhiều hoa quả và rau xanh và giới hạn đường, muối
Nguyên nhân đau lưng khi có kinh
-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn tới thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm xấu hơn cơn đau
- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe
- Chườm nóng và tắm nước ấm
- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.
- Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có công dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau khốc liệt, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời
- Một vài bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ đem lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và dễ chịu.
Những nguyên cớ đau nhức ở lưng khi có kinh và một số cách phòng và điều trị trên đây hi vọng đã đem lại cho các bạn gái những kiến thức hữu dụng, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách khoan khoái và ít đau nhức nhất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét